为加强同学们对我校心理健康咨询中心的了解，提高同学们的自助、求助等技能，11月1日下午，电气1803班于东教1-501教室举行主题为“善于自助，勇于求助”的心理班会。

　　活动伊始，心理委员聂伟以一则有趣的短视频引出本次活动主题，并介绍了当代大学生常见的心理健康问题。接下来，聂伟带领同学们进行“打气球”、“扎气球”的缓解压力游戏，同学们分享了自己平时排除烦劳，缓解压力的方式方法。聂伟也介绍了一些缓解压力的小窍门。随后，他放映了“如果我抑郁了，请这样陪伴我”的漫画，并先后让班级同学进行正确与错误的情景演绎，整个教室内气氛活跃轻松。 

　　活动的最后，心理委员聂伟讲到如果发现身边的同学有抑郁情绪，一定要向专业的心理工作者求助，讲解了心理咨询的基本知识、关键要素、常规设置以及同学们对心理咨询的误解与迷思。同时，他布置了制作一个不超过3分钟的视频任务，视频内容包括自我调节情绪的方法，该如何有效帮助他人等内容。 

　　活动结束后，同学们表示通过此次活动，自己对自助、互助、求助知识有了更多的了解与认识，学习了不少心理学知识，最后，全体同学合影留念。 

　　【文：代明成　图：徐红林】