11月19日，自动化2101班于教四110教室开展“拒绝精神内耗”主题心理班会。此次班会旨在帮助同学们更好的理解和应对精神内耗问题，并提醒准备考研的同学们在备战过程中，要学会调整自己的心理状态。此次班会由心理委员杨兴组织，自动化2101班全体同学参与。

　　班会初始，杨兴以一个简单的绕口令开场，活跃班会气氛。随后，杨兴向大家详细介绍了什么是精神内耗，以及从身体健康、心理健康、人际关系、扰乱正常生活四个方面叙述了精神内耗的危害。杨兴邀请了部分同学上台讲述自己在平时学习中发生过的让自己崩溃的事情。在同学们都讲述完后，杨兴提出了缓解精神内耗的办法，分别是适当运动进行放松，学会找人倾诉，寻找备考同伴等等。 

　　最后针对准备考研的同学们，杨兴建议在备考过程中寻找一个志同道合的伙伴，可以一起学习，一起督促，一起进步。 

　　至此，自动化2101班“拒绝精神内耗”心理班顺利结束。 

　　通讯员：黄珊珊 摄影：于常平

审核：冯俊 编辑：莫海洋