班会由心理委员章文龙主持，他首先发表了热情洋溢的开场致辞，强调了心理健康在同学们学习和成长中的重要作用。接着，他通过生动的案例分析和深入浅出的讲解，引导同学们认识到焦虑情绪的产生原因及其对个人发展的潜在影响。她指出，焦虑不仅会影响学习效率，还可能导致身心健康问题的出现。 

　　为了帮助学生更好地缓解焦虑情绪，心理委员章文龙精心组织了一系列心理小游戏。这些游戏不仅具有趣味性和互动性，还能够有效地帮助学生释放压力，掌握情绪调节的技巧。同学们积极参与，通过游戏的形式，逐渐学会了如何调整心态，以更加积极乐观的态度面对生活中的挑战。 

　　班会最后，心理委员还向同学们提供了一些实用的心理调适建议。他鼓励大家在日常生活中保持积极乐观的心态，合理安排学习和休息时间，积极参加体育锻炼和文化活动，以全面提升自身的心理素质。 

　　同学们纷纷表示，通过参加这次班会，他们不仅学到了心理健康知识，还学会了如何在实际生活中运用这些知识来调节情绪、缓解压力。同时，这次班会也进一步增强了班级凝聚力和向心力，为班级的整体发展奠定了坚实的基础。 

　　自动化类2311班将继续关注同学们的心理健康问题，定期开展心理健康教育活动，为同学们提供全方位的心理支持和帮助。让同学们都能以健康积极的心理面对生活和学习。 

　　通讯员:李子根 摄影：方仲政

审核：周芷馨 编辑：莫海洋