接着，通过小组讨论和PPT案例分析等形式，引导同学们分享自己的焦虑经历，并共同探讨有效的缓解方法。在班会中，同学们积极参与讨论，纷纷发言分享自己的心得和经验。有的同学提到了通过运动来释放压力，有的则强调了良好的时间管理对于缓解焦虑的重要性。此外，大家还就如何正确面对学习压力、人际关系等问题进行了深入交流。

　　本次心理班会不仅为同学们提供了一个释放焦虑的平台，更重要的是，让他们学会了如何在日常生活中应对焦虑情绪。班会结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，将把所学的方法运用到实际中，以更加积极的心态面对生活和学习。