首先，主讲人谭悦就多巴胺穿搭引出暖身活动“情绪大猜谜”，随机抽选两位幸运同学分别表演四个情绪成语，其余同学进行猜词，第一位猜中的同学可以获得礼品，营造了良好的活动氛围。 

　　接着，就“情绪问题知多少”游戏调研同学们的情绪处理方式。主讲人谭悦给出具体情境，邀请同学分享在情境下的处理方式，分析同学们的情绪处理方式，并加以引导，帮助同学们正确处理情绪，理性思考。 

　　活动高潮，主讲人谭悦向同学们发放气球，同学在气球上写下个人负面情绪，并随着音乐将气球拍打给其他同学，接到气球的同学在气球上写下自己的情绪解决方法，由主讲人抽取幸运同学分享。 

　　最后，主讲人谭悦邀请同学分享自己的活动经验，之后结合正确情绪处理方法总结本次活动体验，结束此次活动。 

　　此次班会之后，同学们了解了正确的情绪处理方式，学会科学处理情绪，养成积极乐心态，以乐观心态面对大学生活的挑战。  

　　　　  　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　 通讯员：杨盼盼　摄影：杨盼盼